Esta é uma má notícia para os solitários ou quem se encontra sem cara-metade: atingimos mais facilmente os objetivos de vida saudável se tivermos… um parceiro, sugere um estudo.
De acordo com os investigadores da University College London, Inglaterra, uma pessoa tem três vezes mais probabilidades de atingir metas como começar a praticar uma atividade física, perder peso ou parar de fumar se o parceiro tiver o mesmo intuito. A pesquisa chegou à conclusão de que os casais que adotam um comportamento novo e positivo têm mais sucesso que aqueles que o fazem sozinhos.
O estudo, publicado na última edição do Jama Internal Medicine, acompanhou cerca de 3720 casais (em união de facto e casados), tendo analisado o hábito de fumar, a atividade física e a obesidade. Entre os fumadores, 48% dos homens conseguiram deixar o vício quando as suas companheiras o fizeram, por comparação com os 8% que conseguiram parar tendo parceiros que fumavam. Para as mulheres, a taxa de sucesso foi de metade.
Em termos de atividade física, os dois géneros atingiram 66% de sucesso no que toca a iniciar um programa de exercício com os respetivos parceiros, contra os 24% que começaram a praticar sozinhos.
Quanto à redução de peso, 36% das mulheres que avançaram para uma dieta acompanhadas pelos companheiros perderam quilos, face a 15% que o fizeram sozinhas. Nos homens, 26% tiveram sucesso quando acompanhados, e apenas 10% conseguiram fazer dieta sozinhos.
O estudo mostra que, por comparação com as mulheres, os homens são mais propensos a parar de fumar, a inciar uma atividade física ou a perder peso quando as suas parceiras embarcam na mesma mudança. Não ficou assim claro se o relacionamento tem influência, mas ter algum apoio ou até uma dose de competição saudável pode ser o impulso que faltava para darmos o passo em frente.
Jane Wardle, coautora do estudo, afirma que “o estilo de vida saudável é a principal forma de evitar mortes causadas por doenças crónicas”.
A também investigadora Sarah Jackson acrescenta que ainda está a tempo de tomar resoluções saudáveis para 2015, sendo que “realizar os objetivos com um companheiro aumenta as hipóteses de sucesso”.
Armanda Alexandre
