Se há diversos fatores na vida que geram mais stresse, a multiplicação da utilização das novas tecnologias acrescentou mais uma: a hipercomunicação. Pode afetar qualquer pessoa tenha a idade que tiver e pode afetar esta nova manifestação de stresse que inclusivamente conta já com denominação própria: o “tecnostresse”.
Enrique Aubá, diretor do Departamento de Psiquiatria e Psicologia Média da Clínica Universidade de Navarra, explica que o problema do “tecnostresse” provoca outras patologias: “produz quadros de ansiedade, quadros de depressão, manifestações psicossomáticas… em suma, está a ameaçar o nosso equilíbrio interno. Isto reflete-se em algumas funções externas como o sono, o apetite e a sexualidade.”
Segundo este clínico, isto deve-se a que “haja muitas pessoas com dificuldade de gestão da hipercomunicação”. O que fazer perante esta situação tão familiar para qualquer pessoa? “Contra a sobrecarga de informação, são muito interessantes os programas de redução de stresse, com técnicas de relaxamento, sobretudo na prática da atenção plena. Em definitivo, fomentar essa atitude de viver o aqui e agora”.
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