Até outubro, o programa “Almada Mexe Comigo” (AMC) tem mais de 150 atividades desportivas gratuitas e sempre ao ar livre, “aproveitando as condições naturais” do concelho. O AMC, dinamizado pela Câmara Municipal de Almada “em colaboração com
dezenas de parceiros”, tem como objetivo promover a atividade física, sendo que no ano passado envolveu mais de 3700 participantes.
Só para o mês de junho, entre as sugestões do programa estão atividades aquáticas (surf adaptado, canoagem, surf, windsurf,
vela ligeira e stand up paddle); aulas variadas (bachata, ginástica localizada, jiu jitsu, chi kung, karate-do shotokai, pilates, zumba,
yoga, meditação, tai chi chuan, hip-hop, danças de salão, zumba e kizomba); equitação; caminhadas ou passeios; BTT ou passeios
de bicicleta. É necessária inscrição prévia para participar (ver em www.m-almada.pt).
OJE